5 eficaces técnicas de respiración para practicar a diario

1876

2. Respiración con olas. Primero respiras con el abdomen y luego con el pecho. También ayuda a relajarte. Es recomendable hacerlo antes de enfrentarse a una situación de estrés a la cual nos tenemos que enfrentar. Se realiza de 3 a 5 minutos.