Los 5 elementos para lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente

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Seguramente hayas escuchado la mítica frase “Mens Sana in Corpore Sano” en algún momento de tu vida. Es muy importante para nuestra salud tener muy en cuenta la relación que tenga nuestra mente con nuestro cuerpo, y eso se puede lograr teniendo en cuenta 5 factores que detallamos a continuación:

    1. Descanso. Aunque parezca muy fácil la siguiente afirmación, duerme las horas que tu cuerpo necesite. No siempre es posible, pero es algo fundamental para nuestra salud. Es muy importante hacer caso a nuestro cuerpo cuando este nos pide descanso. Cada persona es diferente, unos necesitaran más horas y otros menos, pero cada uno deberíamos descansar las horas que nos pide nuestro cuerpo.
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