Cómo curar las hemorroides rápida y eficazmente de manera natural

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Consejos para prevenir las hemorroides.

 

  1. Dieta sana y rica en fibra. Disminuye la ingesta de comida basura, grasas, fritos y bebidas alcohólicas. Introduce en tu dieta fruta y verduras a diario, cereales integrales y frutos secos. Cambia la tostada del desayuno por pan integral, es más saludable y rico en fibras, lo que ayudará a prevenir el estreñimiento, una de las causas de aparición de las hemorroides.
  2. Controla tu peso. Mantener un peso ideal no es sólo una cuestión estética, sino que es vital para tener un mejor estado de salud y prevenir problemas cardiovasculares, diabetes y también el estreñimiento.

Para conseguir mantenernos en nuestro peso ideal, además de llevar una buena alimentación es importante que dejemos a un lado el sedentarismo. Haz cada día un poco de ejercicio, ya sea bailar, correr o  salir a pasear. Al hacer esto, además de quemar calorías estaremos favoreciendo el tránsito intestinal y la circulación de la sangre, previniendo de manera eficaz la aparición de hemorroides.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=dboD0wclsi8